Een recept maken en bewaren

Maak van je vaste maaltijden een recept, zodat je ze met één tik logt. Wat je maakt is van jou en blijft privé.

In Moveno vind je drie soorten recepten op één plek: die van Moveno, die van de community, en je eigen recepten. Dit artikel gaat over die laatste — hoe je er zelf een maakt.

Je eigen recepten zijn altijd privé. Niemand anders ziet ze, tenzij je ze zelf aanbiedt aan de community — dat is een aparte, bewuste stap.

Waar je recepten vindt

• Dagboek-tabblad → Recepten. Tik op "Hele bibliotheek" voor alles, of gebruik de knoppen Moveno, Community en Favorieten.
• Beginscherm. In de rij snelknoppen bovenaan zit een knop Recept.

In de bibliotheek staan drie tabbladen: Ontdekken, Mijn recepten en Favorieten. Een nieuw recept maak je met de plus-knop.

Hoe het werkt — een recept opbouwen

1. Open de receptenbibliotheek en tik op de plus-knop. Je komt in "Nieuw recept".
2. Geef je recept een naam (1 tot 120 tekens).
3. Kies bij Type recept minstens één moment: ontbijt, lunch, avondeten of tussendoortje. Daarmee is je recept later terug te vinden op moment.
4. Zet het aantal porties (1 tot 100) en eventueel de bereidingstijd in minuten.
5. Voeg ingrediënten toe met "Ingrediënt toevoegen". Zoek op naam, of scan de streepjescode van een verpakking. Tik op een ingrediënt om de hoeveelheid in gram aan te passen.
6. Beschrijf de bereiding met "Stap toevoegen". Je kunt stappen toevoegen en verwijderen zolang je wilt.
7. Voeg eventueel een foto toe — maak er een, of kies er een uit je bibliotheek.
8. Tik op Opslaan. Je recept staat nu onder Mijn recepten.

Terwijl je bouwt, rekent Moveno de voedingswaarde per portie live uit op basis van je ingrediënten en het aantal porties. Je hoeft zelf geen calorieën of macro's in te vullen.

Sneller: van een maaltijd een recept maken

Heb je iets gekookt en net gelogd? Dan hoef je het niet opnieuw in te typen.

• Vanuit je dagboek: open het menu bij een maaltijd en kies "Bewaar als recept". De ingrediënten staan al ingevuld.
• Direct na het loggen: op het resultatenscherm kun je "Bewaar ook als recept" aanzetten. Na het opslaan opent de receptenmaker met dezelfde ingrediënten, en de foto van je maaltijd gaat mee.

In beide gevallen begin je met één portie — het aantal porties en de bereiding vul je zelf aan.

Goed om te weten

• Privé is de standaard. Een recept dat je maakt is alleen van jou. Er is geen instelling die dat per ongeluk verandert; delen is altijd een losse keuze.
• Niet elk product kan als ingrediënt. Zie je "Onvolledige voedingswaarde"? Dan kennen we van dat product niet alle waarden, en dan kan het niet in een recept — anders zou de voedingswaarde per portie niet kloppen. Kies een vergelijkbaar product dat wél compleet is.
• Grenzen: maximaal 60 ingrediënten en 40 stappen per recept, 1 tot 100 porties, en een bereidingstijd van 1 tot 1440 minuten.
• Een foto is nooit doorslaggevend. Lukt het uploaden niet, dan wordt je recept gewoon opgeslagen — alleen zonder foto. Je kunt er later een toevoegen.
• Je recept blijft bewerkbaar. Open het en kies Bewerken. De enige uitzondering: zolang een recept ter beoordeling bij de community ligt, staat het even op slot.
• Verwijderen kan altijd. Maaltijden die je al met dat recept hebt gelogd, blijven gewoon in je dagboek staan.

Veelvoorkomende vragen

Ziet iemand anders mijn recepten? Nee. Je eigen recepten zijn privé. Ze worden pas zichtbaar voor anderen als je ze aanbiedt aan de community én Moveno ze goedkeurt.

Moet ik zelf calorieën invullen? Nee. Moveno rekent de voedingswaarde per portie uit op basis van je ingrediënten. Klopt er iets niet, controleer dan de hoeveelheden in gram en het aantal porties.

Waarom kan ik dit product niet toevoegen? Van sommige producten kennen we de voedingswaarde niet volledig. Die laten we bewust niet toe in een recept, omdat de waarde per portie dan onbetrouwbaar wordt.

Kan ik een recept maken van iets dat ik gisteren heb gegeten? Ja — open die maaltijd in je dagboek en kies "Bewaar als recept".

Ik heb mijn recept aangepast. Moet ik iets opnieuw opslaan? Nee, wijzigingen staan meteen in je eigen recept. Heb je het recept eerder met de community gedeeld, dan verandert de community-versie níét mee — daarvoor stuur je een update in.