BlogInzichten & Tips

Artikelen over voeding, AI-technologie en slimmer calorieën tellen.

Welkom op het Moveno blog — je bron voor praktische voedingstips, het laatste nieuws over AI-foodtechnologie en inzichten over gezond eten in Nederland. Of je nu meer wilt weten over macronutriënten, seizoensgebonden Nederlandse ingrediënten wilt ontdekken, of wilt leren hoe AI de manier verandert waarop we bijhouden wat we eten: je vindt hier artikelen van ons team om je te helpen slimmere voedingskeuzes te maken.

Alles Voeding AI & Technologie Product Updates Tips & Tricks Levensstijl

Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een sinaasappel? Vrucht vs. sap

Een sinaasappel bevat 82 calorieën en meer dan genoeg vitamine C voor een hele dag. Ontdek het verschil tussen de vrucht en sap, plus slimme eettips.

1 apr 20268 min leestijd

Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in aardbeien? Voedingswaarden en tips

100 gram aardbeien bevat slechts 29 calorieën. Ontdek waarom aardbeien het perfecte fruit zijn voor bewust eten, met volledige voedingswaarden en seizoenstips.

1 apr 20268 min leestijd

Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een mango? Voedingswaarden en tips

Een hele mango bevat 185 calorieën. Ontdek de voedingswaarden per 100 gram, het vitamineprofiel en slimme manieren om mango in te passen bij bewust eten.

31 mrt 20268 min leestijd

Rijpe gele bananen op een lichtblauwe achtergrond naast een bord havermout met banaanplakjes

Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een banaan? Voedingswaarden en tips

Een grote banaan bevat 152 kcal, 3,1 gram vezels en veel kalium. Ontdek het verschil tussen groene en rijpe bananen en waarom sporters ze verkiezen.

31 mrt 20268 min leestijd

Doorgesneden groene kiwi op een wit bord naast hele kiwi's, als illustratie bij een artikel over calorieën in kiwi

Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een kiwi? Voedingswaarden en vitamine C

Een groene kiwi bevat 46 kcal en bijna tweemaal zoveel vitamine C als een sinaasappel. Ontdek het verschil tussen groene en gouden kiwi's.

31 mrt 20268 min leestijd

Verse groene en rode appels op een houten snijplank met een meetlint, als symbool voor calorieën bijhouden

Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een appel? Voedingswaarden per soort

Een gemiddelde appel bevat 76 kcal en 2,7 gram vezels. Ontdek welke appelsoort het minste calorieën bevat en hoe je appels slim inpast.

30 mrt 20268 min leestijd

Een selectie dranken die de calorieen aangeven per soort.

Voeding

Calorieën in dranken: bier, wijn, frisdrank en meer (compleet overzicht)

Hoeveel calorieën zitten er in bier, wijn, cola en andere dranken? Compleet overzicht per glas en per fles — van pils en rode wijn tot frisdrank, sap en koffie.

29 mrt 20268 min leestijd

Pizza margherita op perkamentpapier met basilicumblaadjes, bovenaanzicht met warme kleuren en zichtbare calorieën per punt

Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in pizza? Overzicht per soort

Een hele pizza margherita bevat zo'n 1.200 kcal. Ontdek de calorieën per pizzasoort en leer slimmer kiezen zonder smaak in te leveren.

29 mrt 20266 min leestijd

Een vrouw glimlacht terwijl ze een foto maakt van een gezonde salade met haar smartphone, die een calorie teller app toont die voedsel herkent.

AI & Technologie

Calorie teller app: foto nemen en klaar met AI voedselherkenning

AI fotoherkenning maakt calorieën tellen zo makkelijk als een foto maken. Ontdek hoe deze technologie werkt en waarom het handmatig invoeren overbodig maakt.

29 mrt 20265 min leestijd

Guides

Persoon maakt een foto van een gezonde maaltijd met een smartphone om calorieën bij te houden

Voeding

Calorieën bijhouden: de complete beginnersgids

Calorieën bijhouden hoeft niet ingewikkeld te zijn. In deze beginnersgids lees je hoe het werkt, welke fouten je moet vermijden en hoe je het langer dan drie dagen volhoudt.

9 mrt 20268 min leestijd

Voeding

Hoeveel vezels per dag heb je nodig? De complete gids

Nederlanders eten gemiddeld maar 21 gram vezels per dag, terwijl 30 tot 40 gram wordt aanbevolen. Deze gids legt uit waarom vezels zo belangrijk zijn en hoe je eenvoudig meer vezels in je dagelijkse voeding verwerkt.

9 mrt 20267 min leestijd

Persoon aan een keukentafel met een gezonde maaltijd en smartphone voor calorieën tellen — beginnersgids

Voeding

Calorieën tellen voor beginners: de complete gids met Nederlandse voorbeelden

De complete beginnersgids voor calorieën tellen. Van BMR berekenen tot een dag bijhouden met Nederlandse maaltijden — alles stap voor stap uitgelegd.

22 feb 202613 min leestijd

Persoon kijkt gefrustreerd naar calorie tracker app op telefoon terwijl er eten op tafel staat

Tips & Tricks

Waarom 80% van de mensen stopt met calorieën tellen (en hoe je het volhoudt)

80% stopt binnen weken met calorieën bijhouden. Ontdek de vijf redenen én praktische, wetenschappelijk onderbouwde tips om het wél vol te houden.

22 feb 202613 min leestijd

Reverse dieting uitgelegd: geleidelijk meer calorieën eten na een dieetperiode om je metabolisme te herstellen

Voeding

Reverse dieting uitgelegd: zo herstel je na een streng dieet

Na een streng dieet weer normaal eten zonder aan te komen? Ontdek hoe reverse dieting je metabolisme herstelt met een concreet weekplan.

18 feb 202617 min leestijd

Voeding

Calorietekort berekenen: de complete gids voor gezond afvallen

Leer stap voor stap je persoonlijke calorietekort berekenen. Met interactieve calculator, Nederlandse voedingsvoorbeelden en wetenschappelijk onderbouwde tips.

18 feb 202617 min leestijd

Groenten en fruit met calorielabels op een houten tafel — hoe AI calorieën tellen werkt

AI & Technologie

AI calorieën tellen: zo werkt het (en waarom het nauwkeuriger is)

Handmatig calorieën tellen is tijdrovend en onnauwkeurig. Ontdek hoe AI-voedselherkenning werkt, waarom het beter is dan handmatig bijhouden, en waar je op moet letten bij het kiezen van een AI calorie tracker.

15 feb 20268 min leestijd